Entre oAlzheimer e a depresión

 

Entre oAlzheimer e a depresión

Tener Alzheimer puede llevar a padecer depresión y viceversa, es decir, sufrir esta enfermedad mental con problemas de memoria al mismo tiempo puede conducir al Alzheimer al cabo de unos años. Según los expertos, la asociación entre ambas enfermedades es clara, aunque no se da en todos los pacientes con Alzheimer o depresión. Cuando ocurre, nunca se debe aceptar con resignación. La familia debe actuar, ya que hay tratamientos y estrategias para combatir los síntomas de las dos.

Vida no rural

Vantaxes da vida na granxa

Jugar en los establos y crecer rodeados de animales de granja. Esta parece ser una buena fórmula, rica en hongos y bacterias, que protege a los niños de sufrir asma y alergias. Así lo confirma una revisión que acaba de publicar la revista científica 'The New England Journal of Medicine'.

¿Cómo se explica esto? El sistema inmune tiene dos grandes funciones: reconocer sustancias extrañas que pueden desencadenar infecciones, como la otitis, y luchar contra ellas. "Para desarrollar esta respuesta inmune correctamente es necesaria la presencia de microorganismos. Si no los hay, el mecanismo del sistema defensivo se altera y empieza a responder ante sustancias parecidas, pero no patológicas, como los ácaros o el polen, lo que da lugar al desarrollo de alergias", afirma Julio Delgado Romero, coordinador del Comité de Asma de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). La incidencia de esta afección ha incrementado en los últimos años: "Ha pasado del 12% de la población infantil en 1980 a más del 20% en la actualidad". Dado que "la mayoría de los casos de asma tienen un origen alérgeno", la alteración del sistema inmune también repercute en el incremento de casos de esta afección respiratoria. Desde el año 2000, esta enfermedad infantil ha aumentado entre un 2% y un 3% en España.

Es lo que ocurre en las ciudades, donde abundan los alérgenos (en las moquetas, en el aire acondicionado...) y la presencia y la variedad de microorganismos es más reducida que en una granja. "La carga bacteriana del estiércol, las vacas y los establos es tremenda y el contacto con este tipo de microorganimos reduce el riesgo de asma", apostilla José Ramón Villa Asensi, jefe de sección de Neumología del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús (Madrid).

Ya lo apuntaban estudios anteriores, uno de los cuales concluía que el riesgo de alergias y asma era dos tercios mayor en los niños que no tienen contacto con granjas que en aquellos que sí viven en este ambiente. Lo interesante del trabajo del 'The New England Journal of Medicine' es que los autores confirman esta teoría después de evaluar dos amplios estudios: uno analizó más de 9.000 menores entre los seis y los 12 años y otro casi 7.000. "Los niños que crecían en las granjas estaban expuestos a una mayor variedad de hongos y bacterias que aquellos cuyo entorno era más urbano", concluyen los autores. Y aquí está la clave. Como explica el doctor Villa Asensi, "los pequeños que viven en entornos más rurales tienen una flora bacteriana intestinal más rica y esto se relaciona con la prevención del desarrollo de alergias y asma".

¿Qué pueden hacer, entonces, los padres de niños que viven en ciudades para evitar que sus hijos padezcan estas afecciones? Delgado Romero ofrece algunas recomendaciones: "Aplicar medidas de higiene sin obsesionarse; evitar en la medida de lo posible la exposición a sustancias alérgenas desde pequeños; que el niño salga a la calle y seguir los consejos del médico a la hora de introducir los alimentos en la dieta de los pequeños". Teniendo en cuenta que hay un componente genético que predispone al desarrollo de la enfermedad alérgica, estos consejos se indican especialmente cuando alguno de los padres padece alergia. En este caso, el riesgo de los menores aumenta un 25% y si los dos progenitores estuvieran afectados, las probabilidades aumentan un 50%

Ser educado com tua parelha

Vantaxes de "dar as gracias"

Hacer una pausa para decir "gracias" agrega alegría en una relación de pareja, ya que la gratitud parece mejorar las relaciones románticas y fomentar la satisfacción de los dos compañeros.

A dichas conclusiones llegó un estudio publicado en la revista Personal Relationships . Los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte (Estados Unidos) trabajaron con parejas satisfechas con su relación, pero aseguran que las ventajas de la gratitud también pueden influenciar a los matrimonios con problemas. 

Los científicos recalcaron que acciones como felicitar al compañero por un logro profesional, encargarse de cuidar a los chicos para que la pareja pueda descansar o hacer un regalo inesperado ayudan a mejorar la calidad de la relación y la mutua satisfacción. 

"Los sentimientos de gratitud y generosidad ayudan a solidificar las relaciones con las personas que nos importan, y benefician tanto a quien da como a quien recibe", dijo Sala Algoe, la autora principal.

Los autores trabajaron con parejas que comentaron que su relación era satisfactoria y que estaban muy comprometidos en ella. Algoe estudió el día a día de cada uno de ellos, para ver las fluctuaciones que se presentaban en cuanto a la satisfacción con el otro y en la conexión que ambos sentían. La investigadora notó que el sentimiento de gratitud parece ser la clave en los altibajos observados en cada jornada, y subrayó que el efecto positivo de decir "gracias" se sentía incluso al día siguiente. 

Por ese motivo, los autores creen que la gratitud podría ser un factor esencial en lograr el éxito de una relación a largo plazo. 

Pero Algoe aclaró que gratitud no es sinónimo de sentirse en deuda, ya que esta última emoción (que implica devolver los buenos gestos) sirve para mantener un cierto orden en las relaciones pero no para mejorar la calidad del vínculo en el largo plazo. 

"La gratitud desencadena una catarata de respuestas interiores que cada persona siente en un mismo instante -asegura la psicóloga-, cambiando la forma en que mira al benefactor generoso y modificando las motivaciones que lo